LATIHAN TEKNIK-TEKNIK PERMAINAN BOLA VOLI

at 01:06

Seni dalam permainan bola voli dapat dilihat dari pemain yang telah menguasai teknik tinggi, hinnga menyerupai akrobatik dengan pukulan-pukulan dan gerak tipu yang indah serta mempesona para penonton.
 Penguasaan teknik dasar dalam permainan bola voli sangatlah penting melihat hal-hal berikut ini.

1. Hukuman terhadap keslahan teknik memantulkan dan memukul bola dalam peraturan permainan bola voli cukup dominan bila dibandingkan dengan cabang olahraga lainnya.
2. Permainan bola voli adalah permainan tempo yang cepat sehingga waktu untuk memainkan bola sangat terbatas dan bila tidak menguasai teknik dasar yang sempurna akan mengalami kesalahan teknik
3. Regu yang saling bertanding dipisahkan oleh net sehingga tidak pernah terjadi kontak badan antara pemain yang saling berlawanan
4. Untuk mengembangkan taktik-taktik yang tinggi harus menguasai teknik dengan sempurna.

Teknik dengan permainan bola voli dapat diartikan sebagai cara memainkan bola dengan efisien dan efektif sesuai dengan peraturan permainan yang berlaku untuk mencapai hasil yang optimal.
Teknik permainan bola voli yang baik selalu berdasarkan pada teori dan hukum-hukum yang berlaku dalam ilmu dan pengetahuan yang menunjang pelaksanaan teknik tersebut, seperti biomekanik, anatomi, fisiologi, kinesiologi, dan ilmu-ilmu penunjang lainnya, serta berdasarkan peraturan permainan yang berlaku.

Teknik dasar permainan bola voli yang harus ditingkatkan keterampilannya, antara lain passing bawah, passing atas, smash dan spike, servis, dan bendungan.

LATIHAN TEKNIK DASAR SERVIS

Pada mulanya servis hanya merupakan pukulan pembukaan untuk memulai suatu permainan. Servis ditinjau dari sudut taktik merupakan suatu serangan awal untuk mendapat nilai agar suatu regu berhasil meraih kemenangan.

Keberhasilan servis tersebut tergantung terhadap kecepatan bola, jalan dan perputaran bola serta penempatan bola ke tempat yang terlihat kosong, dan kepada pemain yang melakukan perpindahan tempat.

Nah kedudukan servis disini sangatlah penting , maka para pembina harus meciptakan-bentuk bentuk teknik servis yang dapat menyulitkan lawan, dan apabila dengan servis langsung yang mematikan pertahanan lawan sehingga akan mendapatkan angka/point.

Macam-Macam Teknik Servis Dalam Perminan Bola Voli Adalah Sebagai Berikut:

1. Latihan Servis Tangan Bawah (Underhand Service)
Servis tangan bawah adalah servis yang sangat sederhana dan diajarkan terutama untuk pemain pemula. Gerkannya lebih alamiah dan tenaga yang dibutuhkan tidak terlalu besar.
Cara melakukan servis tangan bawah adalah sebagai berikut:

• Sikap permulaan

1. Berdiri di daerah servis menghadap ke lapangan, kaki kiri berada di depan.
2. Bola dipegang pada tangan kiri, tangan kanan menggenggam atau dengan telapak tangan terbuka.
3. Lutut agak ditekuk sedikit dan berat badan berada di tengah

• Gerak pelaksanaan

1. Bola dilambungkan didepan pundak kanan (setinggi 10-20 cm), bersamaan dengan itu tangan kanan ditarik ke belakang bawah bola
2. Lengan diluruskan dan telapaktangan direnggangkan

• Gerak lanjut (follow through)

1. Setelah memukul bola diikuti dengan memindahkan berat badan ke depan, dengan melangkahkan kaki kanan ke depam dan segera masuk ke lapangan dengan psosisi sikap siap normal.
2. Kemudian harus siap untuk menerima pengembalian atau serangan dari pihak musuh.

2. Latihan Servis Mengapung (Floating Service) Dalam Permainan Bola Voli
Floating service adalah jenis servis yang jalanya bola tidak mengandung putaran (bola bergerak mengapung dan mengambang). Saat ini floating service sangat populer, jika dibandingkan dengan srvice yang lainnya.

Kesulitan lawan dalam menerima bola yang mengapung dan tidak bergerak dalam satu lintasan lurus, kecepatannya tidak teratur, bola sering melayang ke kiri dan ke kanan atau ke atas dan kebawah sehingga menimbulkan kesukaran untuk memprediksi arah datangnya bola secara cepat.

Cara ntuk melakukan floating service adalah sebagai berikut:

• Sikap permulaan

1. Berdiri di daerah servis menghadap ke lapangan,kaki kiri berada di depan,. Namun, ada pula pemain yang berdiri dengan dua kaki sejajar dan menghadap ke net.
2. Bola dipegang di tangan kiri sejajar dengan kepala, tangan kanan menggenggam atau bisa juga dengan telapak tangan terbuka.

• Gerak pelaksanaan

1. Bola dilambungkan di depan atas lebih tinggi dari kepala
2. Tangan kanan segera memukul bola bagian tengah belakang bola.
3. Untuk menghindari terjadinya putaran pada bola, pergelangan tangan harus di tegangkan.

• Gerak lanjutan ( follow through)

1. Lengan pemukul harus segaris dengan gaya yag dihasilkan atau didorongkan ke depan. Jika pukulan dilakukan dengan pukulan yang cepat (pukulan keras) dapat dilakukan dengan gerak lanjut.
2. Kemudian siap untuk menerima pengembalian atau serangan dari pihak lawan

3. Latihan Overhand Round-Hause Serice (Hook Service) Dalam Bola Voli
Servis jenis ini disebut juga servis cekis, yaitu bola hanya disentuh sedikit (pukulan tidak keras)dan diarahkan ke salah satu sasaran tertentu. Walaupun hasil pukulannya tidak keras, tetapi akan menyulitkan lawan dalam mengantisipasinya.

Cara melakukan floating service adalah sebagai berikut.

• Sikap permulaan

1. Berdiri menyamping lapangan, jarak kedua kaki selebar bahu
2. Kedua tangan memegang bola, tangan kanan menggenggam atau bisa juga telapak tangan terbuka.

• Gerak pelaksanaan

1. Lambungkan bola diatas bahu kanan (di atas lengan yang akan memukul bola)
2. Liukan badan ke arah kana dan lutut ditekuk.
3. Kemudianayunkan lengan kanan ke arah bola dengan gerakan melingkar secepat mungkin, telapak tangan dalam keadaan terbuka.
4. Saat telapak tangan mengenai bola, lengan dlam keadaan lurus dan gunakan lucutan pergelangan tangan (untuk menambah kecepatan putaran bola)

• Gerak lanjutan (follow through)

1. Setelah telapak tangan mengenai bola, lanjutkan dengan gerakan lengan kanan melingkar ke arah kiri dan pindahkan berat badan ke kaki kiri
2. Kemudian segera ikuti dengan gerakan melangkahkan kaki ke kanan ke arah lapangan untuk segera mengambil posisi siap untuk menerima pengembalian/serangan lawan.

4. Latihan Servis Dengan Melompat (Jumping Service)
Servis ini dilakukan dengan gerakan melompat seperti gerkan smash.
Cara melakukan servis dengan metode jumping service adalah sebagai berikut:

• Sikap permulaan

1. Berdidi pada area servis menghadap ke arah net
2. Kedua tangan memegang bola

• Sikap pelaksanaan

1. Lambungkan bola kurang lebih sekitar 3 meter di depan badan
2. Kemudian badan merendah dengan menekuk lutut untuk melkukan awalan melompat setinggi mungkin
3. Selanjutnya bola dipukul setinggi mungkin seperti gerakan smash. Lecutkan pergelangan tangan secepat-cepatnya, sehingga akan menghasilkan top spin yang tinggi agar bola secepat mungkin turun ke darah lapangan lawan.

• Gerak lanjutan

1. Setelah melakukan pukulan dengan meraih bola setinggi-tingginya pada saat melayang di udara, langsung mendara di dalam lapangandan segeralah mengambil posisi siap untuk menerima pengembalian atau serangan lawan.
2. Sewaktu melakukan awalan, tolakan kaki haru berada di belakang garis lapangan.

Demikian lah beberapa Macam-macam teknik servis dalam perminan bola voli semoga bermanfaat.
Jika artikel diatas bermanfaat untuk anda silahkan bagikan, mungkin masih anyak yang memutuhkan, terimakasih.

Share on : Facebook Twitter Google+